امروز 3 مهر1394 اولین روز شروع فعالیت وبلاگ بنده

جمعه 3 مهر 1394

﷽

به امید پیشرفت ورزش در میان تمامی ساکنان ایران زمین و همه گیر شدن آن در بین تمامی سنین فارق از جنسیت در تمامی شهرها و روستاها

هدف از راه اندازی این وبلاگ انتشار تصاویر و فعالیت های ورزشی خود برای ایجاد انگیزه و آگاهی ورزشی دربین تمامی اقشار جامعه درحد توان میباشد

نمیدانم چند نفر مطالب و یا نوشتهای من را خواهند دید و خواهند خواند ولی حتی اگر یکنفر هم بادیدن این مطالب و تصاویر و نوشتهای بنده انگیزه ای درونش برای شروع یا ازسرگیری مجدد فعالیت های ورزشی ایجاد شده باشد بنده به مقصود و هدف قلبی خود رسیده ام.

بنده یک کانال یوتیوب هم دارم که تازه ساختمش سعی میکنم در پستهای بعدی آدرسش رو براتون بزارم اونجا میشه ویدیو گذاشت از فعالیتهای روزانه ورزشی

.

هیچ وقت برای شروع دیر نیست

تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران

#ورزش #ظریف #انگیزه #جوانان #ایران #وبلاگ

بدون چربی سالم باشیم (ورزشهای کاردیو ) 4 آبان 1394

ورزش هوازی یا کاردیو

به تمریناتی گفته می‌شود که ضربان قلب شما را تا 50 الی 75 درصد افزایش بدهد و باعث بهبود عملکرد قلبی، شش‌ها و سیستم گردش خون شما  شود.

هر فعالیت ورزشی که قلب، ریه‌ها و عضلات شما را درگیر فعالیت زیادی کند و شما مدت زمان بیشتری به ورزش ادامه دهید، هوازی (کاردیو) محسوب می‌شود.

پیاده‌روی  شنا  دوچرخه  سواری  طناب زدن و...

سنسی اسماعیل ظریف داور و مربی رسمی فدراسیون

راه های ارتباطی و آیدی صفحات سنسی ظریف در پلتفرمها و اپلکیشنهای مجازی برای مشاهده آموزشات و ویدئوها و دنبال کردن آنهاو همچنین خرید پکیجهای آموزشی سلاح و آموزش مجازی در هر استان و شهری که هستید در هر رشته ورزشی که هستید✨

💢با ما در دنیای رزمی بروز باشید💢

وبلاگ👇🏻

https://www.esmaeilzarif.blog.ir

 لینک چنل یوتیوب زودتر همرو ببینن👇

https://youtube.com/@Coachninjas

⛩️کانال آموزشی هنرهای رزمی در روبیکا :

https://rubika.ir/razmiamoozesh

⛩️پیج آموزش هنرهای رزمی در روبیکا

https://rubika.ir/coachninja

⛩️پیج آموزش هنرهای رزمی در اینستاگرام

https://Instagram.com/coach.ninjas

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در تلگرام

https://t.me/coachninjas

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در سروش

https://splus.ir/coachninja

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در ایتا

https://eitaa.com/coachninja

.

 

ثبتنام باشگاه رزمی سنسی اسماعیل ظریف

آموزش انواع سلاح از جمله😍⚔️🥷

شمشیر ، نانچیکو ، سانچیکو ،چوب . سلاحهای پرتابی.آموزش بقا در طبیعت.شکار.تله سازی.ردیابی و جهت یابی در شبانه روز بدون قطب نما.دفاع از خود در مبارزات و درگیریهای خیابانی.جدیدترین و بروز ترین تکنیکها و باحث روز دنیای رزمی

آموزش آکروبات و دفاع شخصی

آدرس باشگاه : استان گلستان

شماره تماس : [phone]

با مدیریت سنسی اسماعیل ظریف داور و مربی رسمی فدراسیون و مدرس هنرهای رزمی

💢به صورت عمومی و خصوصی💢و پکیجهای آموزشی برای تمامی کشور از هر رشته ورزشی که هستید

برای ثبتنام و آموزش در تمامی شهرها و روستاها ی استان گلستان با شماره زیر تماس بگیرید🥷🙏

09115235077

راه های ارتباطی و آیدی صفحات سنسی ظریف در پلتفرمها و اپلکیشنهای مجازی برای مشاهده آموزشات و ویدئوها و دنبال کردن آنهاو همچنین خرید پکیجهای آموزشی سلاح و آموزش مجازی در هر استان و شهری که هستید در هر رشته ورزشی که هستید✨

💢با ما در دنیای رزمی بروز باشید💢

وبلاگ👇🏻

https://www.esmaeilzarif.blog.ir

 لینک چنل یوتیوب زودتر همرو ببینن👇

https://youtube.com/@Coachninjas

⛩️کانال آموزشی هنرهای رزمی در روبیکا :

https://rubika.ir/razmiamoozesh

⛩️پیج آموزش هنرهای رزمی در روبیکا

https://rubika.ir/coachninja

⛩️پیج آموزش هنرهای رزمی در اینستاگرام

https://Instagram.com/coach.ninjas

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در تلگرام

https://t.me/coachninjas

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در سروش

https://splus.ir/coachninja

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در ایتا

https://eitaa.com/coachninja

.

 

فروش انواع سلاح رزمی . سنسی اسماعیل ظریف

 

برای سفارش انواع سلاح و تجهیزات رزمی باشماره  09115235077 تماس بگیرید

شمشیر . تونفا . سای . کاما . فوکیا . چاقوهای پرتابی . کیف سلاخ . لباس و غیره با بهترین کیفیت ارسال به تمامی کشور

فروش پکیجهای آموزش سلاحهای رزمی جدیدترین و بروزترین تکنیکهای دنیای رزمی

سنسی اسماعیل ظریف داور . مربی رسمی فدراسیون و مدرس هنرهای رزمی

راه های ارتباطی و آیدی صفحات سنسی ظریف در پلتفرمها و اپلکیشنهای مجازی برای مشاهده آموزشات و ویدئوها و دنبال کردن آنهاو همچنین خرید پکیجهای آموزشی سلاح و آموزش مجازی در هر استان و شهری که هستید در هر رشته ورزشی که هستید✨

💢با ما در دنیای رزمی بروز باشید💢

وبلاگ👇🏻

https://www.esmaeilzarif.blog.ir

 لینک چنل یوتیوب زودتر همرو ببینن👇

https://youtube.com/@Coachninjas

⛩️کانال آموزشی هنرهای رزمی در روبیکا :

https://rubika.ir/razmiamoozesh

⛩️پیج آموزش هنرهای رزمی در روبیکا

https://rubika.ir/coachninja

⛩️پیج آموزش هنرهای رزمی در اینستاگرام

https://Instagram.com/coach.ninjas

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در تلگرام

https://t.me/coachninjas

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در سروش

https://splus.ir/coachninja

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در ایتا

https://eitaa.com/coachninja

.

سنسی اسماعیل ظریف استادهنرهای رزمی

سنسی اسماعیل ظریف داور و مربی رسمی فدراسیون و مدرس هنرهای رزمی

آموزش انواع سلاح و دفاع شخصی و آکروبات

شماره تماس [phone]

راه های ارتباطی و آیدی صفحات سنسی ظریف در پلتفرمها و اپلکیشنهای مجازی برای مشاهده آموزشات و ویدئوها و دنبال کردن آنهاو همچنین خرید پکیجهای آموزشی سلاح و آموزش مجازی در هر استان و شهری که هستید در هر رشته ورزشی که هستید✨

💢با ما در دنیای رزمی بروز باشید💢

وبلاگ👇🏻

https://www.esmaeilzarif.blog.ir

 لینک چنل یوتیوب زودتر همرو ببینن👇

https://youtube.com/@Coachninjas

⛩️کانال آموزشی هنرهای رزمی در روبیکا :

https://rubika.ir/razmiamoozesh

⛩️پیج آموزش هنرهای رزمی در روبیکا

https://rubika.ir/coachninja

⛩️پیج آموزش هنرهای رزمی در اینستاگرام

https://Instagram.com/coach.ninjas

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در تلگرام

https://t.me/coachninjas

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در سروش

https://splus.ir/coachninja

⛩️کانال آموزش هنرهای رزمی در ایتا

https://eitaa.com/coachninja

.

 

hiken juroppo شانزده مشت مخفیه نینجا

کمائه های سنتیه بوجینکان

defashakhsi

ninjaa

ninja

اسماعیل ظریف

esmaeil zarif

ninjaranger